Manfaat Kiwi untuk Kesehatan

Manfaat Kiwi untuk Kesehatan

87 out of 100 based on 25489 user ratings
45 juta s/d 2.5 milyar listing 2017
Manfaat Kiwi untuk Kesehatan Manfaat Kiwi untuk Kesehatan Buah kiwi (Actinidia deliciosa) mengandung air sekitar 83% dari beratnya. Kandungan lainnya yang juga banyak adalah karbohidrat (15 gr), protein (1 gr), lemak (0,4 gr), serat (3,4 gr) dan kalori (61 kkal), untuk setiap 100 gram kiwi. Selain sebagai penghasil vitamin C, buah kiwi juga mengandung magnesium, fosfor, besi, dan vitamin A dan E. Vitamin C yang di kandung kiwi dua kali lebih banyak dari jeruk manis, lemon, dan pepaya. Sedangkan kandungan vitamin E-nya lebih banyak dibanding mangga dan pepaya.
Manfaat Kiwi untuk Kesehatan

Manfaat Kiwi untuk Kesehatan

Vitamin C tidak hanya dikandung oleh buah jeruk. Tetapi vitamin yang bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh ini juga di kandung oleh buah kiwi. Buah kiwi (Actinidia deliciosa) mengandung air sekitar 83% dari beratnya. Kandungan lainnya yang juga banyak adalah karbohidrat (15 gr), protein (1 gr), lemak (0,4 gr), serat (3,4 gr) dan kalori (61 kkal), untuk setiap 100 gram kiwi. Selain sebagai penghasil vitamin C, buah kiwi juga mengandung magnesium, fosfor, besi, dan vitamin A dan E. Vitamin C yang di kandung kiwi dua kali lebih banyak dari jeruk manis, lemon, dan pepaya. Sedangkan kandungan vitamin E-nya lebih banyak dibanding mangga dan pepaya. Ada banyak manfaat dari buah kiwi. Meskipun harganya cukup mahal, tetapi dengan banyak manfaat itu tidak ada salahnya memasukkan buah kiwi dalam menu makanan harian kita. Berikut ini adalah sebagian manfaat memakan buah kiwi, diantaranya : Mengatasi Sembelit dan Nyeri Persendian Buah kiwi mengandung actinidin, enzim alami yang dapat mengatasi sembelit. Asam askobin-nya melindungi tubuh dari demam dan nyeri persendian. Melancarkan Peredara Darah dan Mengatasi Masalah Impotensi Kandungan Amino arginine pada buah kiwi membantu melancarkan peredaran darah dan mampu mengatasi masalah impotensi. Mencegah Kanker Prostat Kandungan zat lutein pada kiwi diduga dapat mencegah kanker prostat. Cocok untuk Diet Buah kiwi juga mengandung serat yang tinggi sehingga sangat cocok bagi mereka yang sedang menjalankan program diet. Menurunkan Tekanan Darah dan Mencegah Serangan Jantung dan Hipertensi Kalium berfungsi menjaga fungsi gerak reflek sistem saraf dan menjaga fungsi otot. Mineral ini juga berperan sebagai penurun tekanan darah tinggi. Sedangkan mineral magnesium dalam kiwi mampu mencegah serangan jantung dan hipertensi. Sebagai Antioksidan dan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Peran vitamin C dan E dalam kiwi berfungsi sebagai antioksidan, zat penangkal radikal bebas penyebab penuaan dini dan pencegah sel kanker. Tingginya kandungan vitamin C dalam kiwi menjadikan buah ini dapat mempertahankan trubuh dari serangan flu. Vitamin C dan E memiliki peran sebagai pembentuk energi, berbagai hormon, imun, dan antioksidan. Meningkatkan kesuburan Kehamilan pada seorang wanita juga bisa dipicu oleh makan buah-buahan, terutama buah-buahan mengandung kadar vitamin C yang tinggi.Dengan demikian, kesuburan seorang ibu atau istri yang mendukung suami dari kebiasaan makan yang sehat ditambah dengan buah-buahan yang mengandung vitamin C tinggi akan akan membuka kemungkinan kehamilan tentu diinginkan, atau didambakan suami dan istri.Buah-buahan yang mengandung vitamin C yang kaya asam folat yang bermanfaat bagi ibu yang ingin hamil dengan mudah.Jadi, buah kiwi juga dapat membantu untuk ibu-ibu yang ingin cepat mendapatkan momongan. gizi kiwi, kiwi, manfaat kiwi, manfaat kiwi untuk kesehatan, resep masakan, resep jajanan, resep minuman, resep kue, bumbuku, gizi, tips dan trik, masakan indonesia, masakan asia, masakan eropa, masakan amerika
Senin, 18 Desember 2017

Manfaat Kiwi untuk Kesehatan

Kategori Artikel : Gizi

penyerut-jagung

Manfaat Kiwi untuk Kesehatan

Manfaat Kiwi untuk Kesehatan

Vitamin C tidak hanya dikandung oleh buah jeruk. Tetapi vitamin yang bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh ini juga di kandung oleh buah kiwi.

Buah kiwi (Actinidia deliciosa) mengandung air sekitar 83% dari beratnya. Kandungan lainnya yang juga banyak adalah karbohidrat (15 gr), protein (1 gr), lemak (0,4 gr), serat (3,4 gr) dan kalori (61 kkal), untuk setiap 100 gram kiwi. Selain sebagai penghasil vitamin C, buah kiwi juga mengandung magnesium, fosfor, besi, dan vitamin A dan E. Vitamin C yang di kandung kiwi dua kali lebih banyak dari jeruk manis, lemon, dan pepaya. Sedangkan kandungan vitamin E-nya lebih banyak dibanding mangga dan pepaya.

Ada banyak manfaat dari buah kiwi. Meskipun harganya cukup mahal, tetapi dengan banyak manfaat itu tidak ada salahnya memasukkan buah kiwi dalam menu makanan harian kita.

Berikut ini adalah sebagian manfaat memakan buah kiwi, diantaranya :

Mengatasi Sembelit dan Nyeri Persendian

Buah kiwi mengandung actinidin, enzim alami yang dapat mengatasi sembelit. Asam askobin-nya melindungi tubuh dari demam dan nyeri persendian.

Melancarkan Peredara Darah dan Mengatasi Masalah Impotensi

Kandungan Amino arginine pada buah kiwi membantu melancarkan peredaran darah dan mampu mengatasi masalah impotensi.

Mencegah Kanker Prostat

Kandungan zat lutein pada kiwi diduga dapat mencegah kanker prostat.

Cocok untuk Diet

Buah kiwi juga mengandung serat yang tinggi sehingga sangat cocok bagi mereka yang sedang menjalankan program diet.

Menurunkan Tekanan Darah dan Mencegah Serangan Jantung dan Hipertensi

Kalium berfungsi menjaga fungsi gerak reflek sistem saraf dan menjaga fungsi otot. Mineral ini juga berperan sebagai penurun tekanan darah tinggi. Sedangkan mineral magnesium dalam kiwi mampu mencegah serangan jantung dan hipertensi.

Sebagai Antioksidan dan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Peran vitamin C dan E dalam kiwi berfungsi sebagai antioksidan, zat penangkal radikal bebas penyebab penuaan dini dan pencegah sel kanker. Tingginya kandungan vitamin C dalam kiwi menjadikan buah ini dapat mempertahankan trubuh dari serangan flu. Vitamin C dan E memiliki peran sebagai pembentuk energi, berbagai hormon, imun, dan antioksidan.

Meningkatkan kesuburan

Kehamilan pada seorang wanita juga bisa dipicu oleh makan buah-buahan, terutama buah-buahan mengandung kadar vitamin C yang tinggi.Dengan demikian, kesuburan seorang ibu atau istri yang mendukung suami dari kebiasaan makan yang sehat ditambah dengan buah-buahan yang mengandung vitamin C tinggi akan akan membuka kemungkinan kehamilan tentu diinginkan, atau didambakan suami dan istri.Buah-buahan yang mengandung vitamin C yang kaya asam folat yang bermanfaat bagi ibu yang ingin hamil dengan mudah.Jadi, buah kiwi juga dapat membantu untuk ibu-ibu yang ingin cepat mendapatkan momongan.